2007年02月18日
手ツボ マッサージ
手ツボに刺激を与えると、そこに関連する臓器も刺激が出来て痛みが和らいだり、身体の不調症状が緩和されるなどの期待が出来ます。ツボを押すことによって、経絡を流れる疲労物質や老廃物をスムーズに運ぶ働きを高めて免疫力向上に良い働きをします。また、身体の表面にはでていない奥の方に潜んでいる病気についてもわかります。手ツボ押しの効果を上げるには、緊張していると気の流れが悪くなるので、リラックスします。心身ともにリラックスした就寝前が効果的です。回数や時間にこだわらないようにしましょう。気持ちイイがベストなのでグイグイ押すよりもゆっくり押し込むようにして力をいれ過ぎないように。皮膚表面に対して垂直に力が入るように押し、じんわりと力をいれゆっくりと力を抜きます。
手ツボは１つ１つは小さな点であり、その正確な位置は 人によって微妙に違います。ツボを見つけるには押したときにジーンと響く箇所、しこりや冷え、ほてり、皮膚のザラつきやカサつき、はりがないなどと感じるところがツボの場所になります。なかなか正しい位置を見つけるのは大変ですが大きな効果を持つツボは、関節の周囲から、少し離れた所の関節の骨と筋肉の隙間にあります。手ツボの場合、骨と関節を目安にし、さらに自分の指幅を使うと正確な位置が見つかります。
手ツボは１つ１つは小さな点であり、その正確な位置は 人によって微妙に違います。ツボを見つけるには押したときにジーンと響く箇所、しこりや冷え、ほてり、皮膚のザラつきやカサつき、はりがないなどと感じるところがツボの場所になります。なかなか正しい位置を見つけるのは大変ですが大きな効果を持つツボは、関節の周囲から、少し離れた所の関節の骨と筋肉の隙間にあります。手ツボの場合、骨と関節を目安にし、さらに自分の指幅を使うと正確な位置が見つかります。
